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怎么给宝宝吃水果 哪些能吃又不能吃

来源:gfsbc资讯网 2020-07-27 05:32:05 

导读:怎么给宝宝吃水果?水果品种那么多,宝宝可以吃哪些水果呢?哪些水果又不能吃?现在吃各种进口水果已经变成一种时尚:榴莲、车厘子、蓝莓等水果最是热门,虽然水果营养丰富,我们建议宝宝要适量吃水果,不过要宝宝接受进口水果,考虑他们的体质。那么宝宝到底可以吃进口水果吗?宝宝吃这些外来水果时要注意什么,我们一起看看吧。

榴莲

小编提示:1岁后再给宝宝吃榴莲

榴莲是热带水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果,有“热带果王”之称。

榴莲所含的热量及糖分极高,而且容易引起上火,所以建议不要给婴儿吃,最好等到宝宝1岁后再吃。

榴莲性热,不能吃太多,吃一块就可以了,吃后要多喝水,或者搭配着山竹一起吃,可以起到祛火的功效。

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蓝莓

小编提示:带着果皮一起吃

原产和主产于美国,又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区,尤其是大兴安岭中部,而且都是纯野生,堪称“世界水果之王”。

果实中的青花素对眼睛有良好的保健作用,是很多药物无法比拟的。

蓝莓中含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,稳定血压以及心脏功能,心脏功能不佳的宝宝尤其适合食用。

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奇异果

小编提示:2/3的宝宝初次添加会过敏

奇异果被认为是营养密度最高的蔬果,除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素以外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。

奇异果味甘酸而寒,有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题,非常有帮助。

不过,英国一次科学调查研究显示,2/3的儿童在第一次吃奇异果的时候会有不良反应,所以,妈妈给宝宝第一次添加奇异果的时候,一定要少量,同时注意是否有过敏反应,比如皮疹、腹泻等。

建议中国宝宝在8个月后适量添加,8个月起小宝宝可以每天吃0.5-1个奇异果。奇异果中的微酸,能促进肠道蠕动,减少肠胃胀气,促进生长激素分泌。

选择成熟度较好的奇异果可减少过敏的几率。摄入量由少量开始,注意添加后的反应。

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